tirsdag

knallgo' vegetarburger med barbecue smak


til 4 burgere trenger du:
1 dl rødbeter på glass
1 pk kikerter
1 pk kidneybeans
3/4 dl havregryn
2 ss Sweet Baby Ray's barbecue sauce eller en annen bbq saus
litt pepper

bland alle ingrediensene i en blender. la det fortsatt være litt tekstur igjen i burgerblandingen.
 Form burgere og legg de på et bakepapirkledt stekebrett. 
smør på litt SBR's barbecue sauce på burgerene og stek de på 200grader i 15-20 minutter.

Nytes i f eks pitabrød med salat, agurk, tomater, urter og en klatt gresk yoghurt

Ingen kommentarer: